Wat is goed bewegen?

Iedereen beweegt, maar niet iedereen doet het van nature op een goede, dat wil zeggen voor je lichaam verantwoorde, manier.

We werken, sporten, doen boodschappen, maken het huis schoon, verzorgen de kinderen, werken in de tuin. En soms overbelasten wij ons hierbij, waardoor er klachten kunnen ontstaan. Bijvoorbeeld door verkeerd tillen "schiet" het in je rug, of door een verkeerde houding achter de computer ontstaan nekklachten.