Stress In onze maatschappij komt er heel wat op je af. We moeten voortdurend bij de les zijn en veel presteren. Soms heb je een periode dat het even niet meer lukt, dat je de druk van het dagelijks leven niet meer kunt bolwerken. Dan kan je last krijgen van stress. Bij stress of spanningsklachten is de spanning van de spieren te hoog. Hierdoor kunnen er andere klachten ontstaan, zoals hoofdpijn, nek of rugklachten. Soms uit stress zich in klachten als hyperventilatie. Door oefeningen leer je het gevoel van spanning herkennen en deze positief te beïnvloeden. Dit kan door te leren bewust ontspannen, maar ook door prettig te bewegen en in het dagelijks leven ontspanning in te bouwen. Wanneer er een balans is tussen spanning en ontspanning, kan een mens heel wat hebben! Ook goed voor Ù Oefentherapie Cesar  Marieke van Beek Madernastraat 44, 1323 HL Almere 2008 - 2017 © Oefentherapie Cesar Marieke van Beek - Aan gedane uitspraken op deze website kunnen geen rechten worden verleend